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在繁忙的現代生活中，壓力、疲憊與痠痛已成為日常風景。我們長時間面對電腦、久坐辦公室、低頭滑手機，造成肩頸僵硬、腰背緊繃、四肢沉重。而情緒的緊繃也常反映在身體上，讓原本應該靈活運作的肌肉與筋絡逐漸失去彈性與活力。